„Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden“

(Thich Nhat Hanh)

Wann:             15:30 Uhr-16:30 Uhr, ab August 2023,

jeden ersten Dienstag im Monat.                                        

Wo:                 Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme.

                        Klosterstraße 13, 93413 Cham.

Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Augenblick so wahrzunehmen, wie er sich gerade zeigt, also ganz im Hier und Jetzt zu sein. Im Alltag jedoch befindet sich unser Geist oft in einem ständigen Strom von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen.

Das bewusste Erleben tritt oftmals in den Hintergrund. Achtsamkeit kann dabei helfen kleine Glücksmomente im Leben neu zu entdecken, mit stressauslösenden Situationen anders umzugehen und aus automatisierten Gedanken- und Verhaltensmustern auszusteigen.

In der Achtsamkeitsgruppe lernen Sie z.B. durch Atemübungen, Meditationen und Übungen eine verbesserte Sinneswahrnehmung, um ihr Leben bewusster zu erfahren.

Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein Kissen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse vorab an, unter der Telefonnummer: 09971/8469-15.